Variasi Gerak Lokomotor Dalam Pencak Silat

Pada pencak silat, variasi gerak lokomotor mengatakan perpindahan satu daerah ke daerah lainnya. Sebagai contoh, pola gerak langkah yang menggambarkan perubahan pijakan kaki dari satu daerah ke daerah lainnya (lokomotor). Saat melaksanakan pola gerak langkah sanggup memvariasikan dengan gerak nonlokomotor. Misalnya, bersiap (berdiri tegak) dan melangkahkan kaki sesuai pola gerak langkah.

1. Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langkah
Pola gerak langkah dalam pencak silat berfungsi sebagai dasar acuan untuk bangkit kuat, dasar untuk pembelaan dan serangan, serta dasar menempatkan posisi yang berpengaruh dan menguntungkan. Gerak langkah dalam pencak silat dibagi menurut arah dan pola langkah.

Pola langkah ialah pengembangan langkah yang berbentuk atau berpola dengan tujuan tertentu. Ada 4 bentuk pola langkah, terdiri atas: (1) pola langkah lurus, (b) pola langkah gergaji/ sig-sag, (c) pola langkah ladam/ “U”, (d) pola langkah segitiga, (e) pola langkah segiempat, (f) pola langkah abjad “S”

a. Langkah Lurus
Pola langkah lurus ialah teknik dasar yang memakai gerakan lurus baik gerakan dikala maju atau mundur. Langkah ini biasanya diawali dengan melaksanakan gerakan kuda-kuda tengah.

Pelaksanaan pola langkah lurus diawali dengan perilaku kuda-kuda (nonlokomotor). Sikap kuda-kuda yang biasa digunakan, yaitu perilaku kuda-kuda tengah dan kuda-kuda depan. Pada pola ini, bentuk gerakan bebas, boleh maju atau mundur (lokomotor).

b. Langkah berkelok-kelok (Zig-zag)
Pola langkah zigzag yaitu suatu teknik dasar pencak silat yang memakai gerakan langkah zigzag atau gergaji, baik gerakan maku ataupun gerakan mundur. Langkah ini biasa diawali dengan gerakan dari perilaku bangkit lurus dan melangkah serong kiri atau kanan.

c. Langkah Huruf U
Pola langkah abjad U disebut juga pola langkah ladam karenaGerakan pola langkah ini menggunkan pola langkah yang ibarat abjad U.

Cara melakukannya ialah dari perilaku bangkit dan lalu menggerakan kaki kesamping kanan sambil diikuti kaki kiri dan lalu merapat kembali, begitu juga sebaliknya, apakah itu langkah kesamping kiri, maju dan langkah mundur.

d. Langkah Segitiga
Pola langkah segitiga ialah suatu teknik dalam pencak silat yang memakai pola segitiga dalam setiap langkahnya.

Cara melakukannya mulanya bangkit tegak lurus ditik 0 lalu geser kaki kanan anda ketitik 1 dan ikuti kaki kiri ketitik 2, lanjutkan ketitik 4 terus ketitik 5 dan 6 ( berat tubuh ada pada titik 6 ), tarik kaki kanan anda ketitik 7. Bayangkan saja titik antara titik 0, 1 dan 2 ialah berbentuk segi tiga.

e. Langkah Segi Empat
Pola langkah segi empat dilakukan dengan membentuk segi empat. Caramelakukannya agak gampang yakni dengan mengkombinasikan kuda - kuda saja ( kuda - kuda tengah, kesamping dan belakang.

f. Langkah Huruf S
Pola langkah S ialah teknik dasar pencak silat yang memakai pola langkah yang ibarat abjad S.

Cara melakukannya dengan posisi titik menghadap mirip arah yang ditunjukan, lalu geser kaki kanan kearah berat badan.

2. Variasi Gerak Lokomotor Kuda-Kuda, Tangkisan Atas, dan Tangkisan Bawah
Cara melaksanakan variasi tangkisan atas dan tangkisan bawah dalam pencak silat ialah posisi awal perilaku kuda-kuda, lalu melaksanakan tangkisan atas. Lakukan langkah lurus dan tangkisan bawah dengan disiplin dan tanggung jawab jawab.

3. Variasi Gerak Lokomotor Kuda-Kuda, Pukulan Lurus, dan Tendangan
Cara melakukannya ialah dengan posisi awal, kedua lengan mengepal di depan dada. Kedua tumit rapat dan ujung jari kaki membentuk sudut 90o. Langkahkan kaki kanan ke depandiikuti gerakan pukulan tangan kanan. Lengan kanan lurus. Selanjutnya, lakukan pukulan tangan kiri bersamaan dengan kaki kiri melangkah ke depan. Lakukan variasi tendangan dan tangkisan dengan kaki kanan. Posisi akhir, kembali ke perilaku kuda-kuda.

Variasi gerak lokomotor dalam pencak silat sanggup berupa variasi perilaku kuda-kuda, tangkisan atas, dan tangkisan bawah serta variasi perilaku kuda-kuda, pukulan lurus, dan tendangan.